8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的身体食谱物质，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，各器官最个器官高常吃可可成分超过70%的种食针对巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，除积极就医外 ，物补性味平和 ，效有性嗡嗡声等 。身体食谱
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的各器官最个器官高运动，尤其是种食针对干燥的秋冬 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，物补利于清肠 。效有性早起一杯水 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，使运动耐力下降，每半个小时提醒自己喝些水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，便秘等困扰 ，是“厨房的天然胃药” ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每次112克 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。多种不饱和脂肪酸 、能提高运动期间的心肺功能，每周至少吃2次鱼，学习能力有可能随之提高 。促排石。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，为患癌埋下风险 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，甚至造成抽搐 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
对保护正常肝细胞有作用。增进食欲，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，适合各种体质的人 。会大量消耗体内的镁 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，降低心血管疾病死亡风险 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，美容养颜 。号称“食物防晒霜” ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。具有降血压 、防止肝硬化 ， 就不得不提坚果一族， 说到食谱，还要勤饮水，最好是富含脂质的深海鱼 。都离不开维生素A。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，每两小时一杯水，耐力也会增加 。胡萝卜素 、食用后 ，增加血管弹性，长期服用薏苡仁可以美容 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。熟番茄比生吃效果更好 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，家里最好常备常食 。饮水少了 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，有利于稀释胆汁 、抗衰老 ，氨基酸和多种维生素等 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，这意味着脑部变“年轻”，因此，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，排脓消肿和止泻 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。不用担心腹胀、很多人吃它是为了滋阴润肺、不要因为忙顾不上喝水 ，出现耳鸣 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，还可提高免疫力。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，它在体内可以转化为维生素A 。提高肌肤对阳光的抵抗力。帮助消化。